Как мастурбация влияет на ваши эмоции: реальная связь

Почему нам нужно говорить о чувствах, а не только оргазм

Большинство гидов мастурбации останавливаются на физическом. Но правда в том, что:Сольная близость глубоко эмоциональна.

Многие люди, особенно женщин, учили чувствовать стыд или вину за изучение своих собственных тел. Этот эмоциональный вес часто проявляется как беспокойство, отключение или страх быть «слишком большим».

В Diose мы верим, что ваше удовольствие никогда не должно чувствовать себя секретной борьбой. Это должно бытьИнструмент для исцеления, самообеспечения и эмоциональной ясности.

Мастурбация как форма снятия стресса

Давайте начнем с оснований. Когда вы мастурбируете, ваш мозг выпускает коктейль химических веществ с ощущением:

• Дофамин:повышает мотивацию и удовольствие

• Окситоцин:поддерживает связь и комфорт

• Эндорфины:уменьшить боль и увеличить спокойствие

Согласно обзору 2024 года вЖурнал сексуальной медицины, сольный секс можетБолее низкие уровни кортизола(гормон стресса), особенно когда делается регулярно и без вины. Это не только оргазм, а о выпуске напряжения, осознании тела и эмоциональном сбросе.

Совет сценария:Попробуйте планировать 15-минутный сольный момент после стрессового рабочего дня-не как побег, а как успокаивающая практика, такая как йога или медитация.

Когда это помогает - а когда это не так

Давайте будем честными: Мастурбация не всегда является волшебным лекарством. Некоторые люди чувствуют себя эмоциональноонемевшийвпоследствии. Другие используют его как отвлечение, а не самообслуживание.

Спросите себя:

• Я делаю это, чтобы чувствовать себя хорошо в своем теле - или избегать чего -то болезненного?

• Я чувствую стыд или сожалеть потом - или мир и ясность?

• Я спешу или даю себе реальное присутствие?

Эмоциональная мастурбация-Когда это делается с присутствием, намерением и самосознанием-может создать реальный сдвиг в самовосприятии.

Эмоциональные преимущества, которые выходят за рамки момента

Мастурбация может быть воротом к эмоциональному росту несколькими способами:

• Улучшенный образ тела: Исследуя то, что чувствует себя хорошо, наращивает доверие к вашему телу

• Эмоциональная независимость: Зная, что вы можете самоуправлять, поддерживает устойчивость

• Лучшее общение партнера: Когда вы знаете свои потребности, вы выражаете их с ясностью

Ссылка на данные:Опрос 2024 годаКинси Институтобнаружили, что люди, которые регулярно мастурбируют с отчетом о эмоциональной осведомленностиНа 25% выше удовлетворенность в романтических отношенияхиболее низкий уровень беспокойстваПолем

Что если вы ничего не чувствуете? Это тоже нормально

Иногда мастурбация поднимает ... ничего. Нет оргазма. Нет радости. Нет релиза. Это особенно распространено во время выгорания, депрессии или гормональных смен.

Это не значит, что вы «сломаны». Это просто означает, что ваше тело и разум нуждаются в разных типах ухода. Прикоснитесь без гола - например, просто исследовать руками или использовать мягкий вибратор - может медленно разжигать соединение.

Реальные вопросы, реальные ответы

Q: Плакать не так ли плакать после мастурбации?
Нет. Эмоции живут в вашем теле. Выпуск их через физическую близость является действительным и исцеляющим.

В: Как часто «нормально»?
Нет нормального. Ежедневно, еженедельно, ежемесячно - это о том, чтотыНужно эмоционально и физически.

В: Может ли это помочь с ПМС или беспокойством?
Да. Легкие оргазмы или высвобождение на основе тела могут уменьшить симптомы ПМС и поддержать эмоциональное обоснование.

Нежный способ воссоединиться с собой

Мастурбация - это не просто физический акт. Это эмоциональная практика - тихой разговор с самим собой. В хорошие дни это радостно. В более тяжелые дни это утешительно. И всегда это твое.

В Diose мы разрабатываем продукты, которые поддерживают как комфорт, так и эмоциональную безопасность. Независимо от того, только начинаете или заново открываете свой собственный ритм, вы можете исследоватьНаша домашняя страница здесьДля инструментов, которые встречаются с вами там, где вы находитесь.

Есть вопросы или нужен личный совет? Наша команда предлагает теплую, бесплатную поддержку.Протяните здесь- Вы никогда не одиноки в этом путешествии.