Sonhou com um ex? Pode não ser o que você pensa

Por que ainda estou sonhando com meu ex?

Você seguiu em frente, ou pelo menos pensou que tinha. Então, por que seu ex apareceu em seu sonho ontem à noite - novamente? É um dos tipos mais comuns de sonhos emocionais, e não, não significa automaticamente que você ainda está apaixonado ou os quer de volta.

Quando nóssonhe com um ex, o que realmente estamos processando raramente é a própria pessoa. Em vez disso, muitas vezes estamos revisitando uma versão de nós mesmos desse relacionamento ou lidando com um tema emocional não resolvido - como confiança, vulnerabilidade ou mudança.

De acordo com o psicólogo Dr. Ian Wallace, que analisou mais de 150.000 sonhos ".Sonhar com um ex geralmente é mais sobre cura do que arrependimento"O cérebro tende a usar símbolos familiares - como um ex -parceiro - a entender as novas mudanças emocionais.

O que seu cérebro pode estar tentando processar

Em vez de decodificar quem apareceu, tente focar emComo se sentiu o sonho. Você se sentiu calmo, ansioso, culpado, animado? A corrente emocional é mais reveladora do que a trama do sonho.

Aqui estão algunsInterpretações comunspor trás de sonhar com o seu ex:

• Você está se adaptando a novos limites emocionais.Seu cérebro pode usar relacionamentos antigos para praticar ou entender padrões que se aplicam agora.

• Você está perdendo parte de como se sentiu naquela época, não necessariamente a pessoa. Talvez seja o senso de intimidade, aventura ou segurança.

• Você está explorando o fechamento.Às vezes, quando o fechamento da vida real nunca aconteceu, os sonhos oferecem uma versão simbólica.

Sonhos envolvendo relacionamentos passados ​​podem ser simplesmente a maneira do seu subconsciente dizer: "Vamos ver o que ainda parece inacabado".

Isso não significa que você os quer de volta

Vamos ficar claros -Sonhar com um ex não é um sinal de que você deve enviar uma mensagem para eles.

A maioria das pessoas tem esses sonhos em momentos de transição: iniciar um novo relacionamento, enfrentar um desafio ou se sentir emocionalmente incerto. O ex é um espaço reservado pelo espaço emocional que você está tentando entender.

Pesquisa clínica do sonomostrou que os sonhos recorrentes sobre ex são comuns duranteperíodos de crescimento pessoal, não desgosto. Eles podem aparecer quando você está entrando em uma nova versão de si mesmo - e sua mente está fazendo um pouco de contabilidade emocional.

E se você estiver em um novo relacionamento?

Pode parecer perturbador-ou até indutor de culpa-sonhar com um ex enquanto você está com alguém novo. Mas aqui está a ciência:Os sonhos não refletem lealdade ou intenção, apenas estados internos.

Muitas pessoas relatam sonhos sobre ex, mesmo em relacionamentos felizes. Isso não é uma bandeira vermelha - é um lembrete de queVocê é uma pessoa inteira com uma história. E, às vezes, o cérebro retira memórias antigas para entender as novas situações.

Se você se sentir inseguro ou desencadeado por esses sonhos, não há problema em fazer o check -in consigo mesmo:

• Você está se sentindo ouvido e visto em seu relacionamento atual?

• Existem velhos medos ou feridas ressurgindo?

• Você se sente emocionalmente aterrado onde está agora?

O que você pode aprender com o sonho

Em vez de eliminá -lo ou pensar demais, tentediário o que surgiu, como você se sentiu e que lembranças se agitou. Você pode se surpreender com o quanto a percepção emocional está escondida lá.

Em alguns casos, sonhar com um ex pode ajudá -lo:

• Reconhecer o crescimento emocional

• Liberar culpa ou ressentimento passado

• Recupere uma parte de si mesmo que se sentiu perdida no passado

Como a equipe da Diose muitas vezes lembra nossos leitores: "Sonhos são reflexões, não instruções."

Normalizando os sonhos ex: você não está sozinho

Todos nós carregamos história emocional, e às vezes essa história bate gentilmente à noite. Se você sonha com um ex uma vez por ano ou a cada poucas semanas, isso não o deixa confuso, quebrado ou desleal - isso o torna humano.

Em Diose, acreditamos emRemovendo a vergonha em torno dos sonhos emocionais, assim como fazemos para conversas sobre intimidade. Você tem permissão para explorar seu mundo interno com curiosidade e cuidado.

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