あなたの体を理解することが性的自信の鍵である理由

あなたの体から切断されたと感じることは珍しくありません。そして、それは私たちが親密さ、信頼、自信をどのように経験するかに深く影響を与える可能性があります。しかし、体を理解するのに時間がかかると、より深い快適さ、より強い感情的なつながり、そして自分自身や他の人とどのように関係するかを変えるエージェンシーの感覚への扉を開きます。

多くの人が自分の体の中で家で感じるのに苦労しています

メディア、過去の経験、セクシュアリティに関する文化的沈黙によって形作られているかどうかにかかわらず、多くの人々、特に女性は、自分の体に安らぎを感じることなく成長しています。鏡を避けたり、自分自身を探求することをためらいたり、自分の欲望について恥ずかしく感じたりするかもしれません。
これはあなたの頭だけではありません。からの研究Journal of Sex Research身体イメージの不満が性的自信の低下と性的満足度の低下に強く結びついていることを示してください。

あなたが身体認識を構築するときに何が起こるでしょう

身体の認識とは、物事がどこにあるかを知ることだけではありません。それは、あなたの身体的自己との親切で奇妙な関係を再確立することです。あなたの体がタッチ、呼吸、動きにどのように反応するかを学ぶと、あなたはそれとどのように関係するかを再配線し始めます。
で公開された研究によると心理学と健康、体のマインドフルネスを実践することで、感情的な回復力と肉体的リラクゼーションの両方が改善されます。これらはどちらも健康な親密さにとって重要です。
腹部に手を置いている間のゆっくりと呼吸するような単純な練習でさえ、あなた自身の肌に「安全である」という感覚を徐々に再導入することができます。

自己探求が時間の経過とともに自信を築く方法

激しいものに飛び込む準備ができていなければ大丈夫です。好奇心のある鏡で自分自身を見て、あなたが常に無視してきた体の領域に優しく触れ、緊張していると感じるものに気づいた小さなスタートは、十分であることができます。
非圧力の旅として自己探求に近づくと、パフォーマンスや喜びからつながりや親しみやすさに焦点を移すのに役立ちます。やがて、この成長する快適さは、長期的な性的自信と自己信頼の基礎を築きます。

安全なツールが役立ちます

多くの初心者にとって、柔らかく体に安全なおもちゃを使用すると、思考と感覚の間のギャップを埋めることができます。穏やかな刺激用に設計された製品により、圧力を制御し、テクスチャを探索し、恐怖や不快感を与えずに完全に存在することができます。
Dioseは、滑らかな表面と静かな振動を備えた初心者向けのオプションを提供し、リラックスした探索を促進します。これらのツールはパフォーマンスに関するものではありません。彼らは自分のペースで自分自身に会うことです。

FAQ：まだ気まずいと感じたら？

Q：私は自信を感じたいのですが、私はただ奇妙に感じます。それは正常ですか？
A：絶対に。自信は完璧ではなく、繰り返しで構築されます。あなたの体との1分間の静かな接触でさえカウントされます。

Q：私はすでに自分が好きなものを知っている必要がありますか？
A：いいえ。何が気分が良くなるかを発見することは、プロセスの一部です。あなたは遅れていません - あなたは探索しています。

Q：何も気持ちがいい場合はどうなりますか？
A：それは有効です。時々、感情的な緊張は物理的な感覚を隠します。時間を与え、期待を下げ、快適さに集中してください。

圧力を手放す - 接続が続きます

あなたの体に満足するためのタイムラインはありません。より優しく、不思議なことに、あなたがそれに近づくほど、あなたの神経系がより多くの信頼を学びます。
自信は鏡や寝室で始まりません。忍耐、安全、誠実さの小さな瞬間から始まります。

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