Cara menavigasi kecemasan tubuh sebelum dan selama keintiman

Kecemasan tubuh tidak keras - itu berbisik. Itu menahan kita dari sepenuhnya menikmati keintiman, bahkan dalam hubungan yang penuh kasih. Dan kenyataannya adalah, banyak orang - terutama wanita - yang membuatnya, apakah itu tentang berat badan, stretch mark, bekas luka, atau perasaan "tidak cukup seksi."

Di Diose, kami percaya setiap tubuh layak untuk kesenangan. Anda tidak perlu mencari cara tertentu untuk merasa diinginkan atau menikmati keintiman. Anda hanya membutuhkan ruang dan dukungan untuk terhubung kembali - dengan tubuh Anda dan dengan diri sendiri.

Seperti apa kecemasan tubuh yang sering terlihat

Itu tidak selalu dramatis. Terkadang itu muncul sebagai:

• Ingin mematikan lampu

• Menghindari posisi tertentu

• Mengalihkan perhatian diri Anda dengan pikiran seperti "Apakah perut saya terlihat baik -baik saja?"

• Menegakkan alih -alih bersantai

Loop mental iniumum, tetapi mereka dapat diam -diam memutuskan Anda dari pasangan Anda - dan kesenangan Anda sendiri.

Sebuah studi 2018 yang diterbitkan diUlasan Kedokteran Seksualmenunjukkan ituCitra tubuh negatif terkait langsung dengan kepuasan seksual yang lebih rendah. Tapi itu tidak berarti Anda hancur - itu hanya berarti ada ruang untuk penyembuhan lembut.

Sebelum keintiman: Membangun Keamanan Emosional

Cobalah membingkai ulang pola pikir pra-inttimasi Anda:

• Menggeser fokus: Alih -alih “Bagaimana penampilan saya?” Tanyakan "Bagaimana perasaan saya?"

• Memperlambat segalanya: Buat ritual yang membuat nyaman - seperti memakai pakaian dalam ituAndaMerasa enak, atau menyalakan lilin yang menenangkan Anda.

• Membicarakannya: Kerentanan tidak membuat segalanya canggung. "Hei, saya sudah merasa sadar diri akhir-akhir ini" dapat mengundang koneksi, bukan penilaian.

Mitra tidak dapat membaca pikiran - tetapi ketika Anda mengekspresikan rasa tidak aman Anda, banyak yang akan bersandar dengan hati -hati.

Selama keintiman: terhubung kembali dengan sensasi

• Landasikan diri Anda yang berhubungan: Fokus pada bagaimana kulit terasa terhadap Anda, bukan penampilannya.

• Gunakan nafas untuk bersantai: Jauh menghembuskan sinyal ke sistem saraf Anda bahwa Anda aman.

• Coba pekerjaan cermin di saat-saat non-seksual: Melihat tubuh Anda dengan mata yang lembut bisa mulai di luar kamar tidur.

Dan jika mainan membantu Anda menyesuaikan diri dengan senang,Gunakan mereka sebagai alat eksplorasi - bukan kinerja. Diose menawarkan mainan sentuhan lembut, yang aman dari tubuh yang dirancang untuk meningkatkan sensasi tanpa tekanan.

Peran pengalaman mainan yang mendukung

Produk yang lembut dan aman dapat menjadi bentuk penyembuhan:

• Anda mengontrol kecepatan

• Anda memilih fokusnya

• Anda menjelajah tanpa "dipajang"

Desain kedap air dan bijaksana kami sangat membantu bagi mereka yang menavigasiPembangunan kembali harga diri. Mandi, misalnya, bisa menjadi tempat perlindungan untuk menemukan kembali sentuhan tanpa gangguan.

Anda tidak sendirian - dan Anda tidak ditentukan oleh penampilan

Kepercayaan tubuh bukanlah saklar - ini adalah latihan. Satu berakar dalam belas kasih, kesabaran, dan izin.

Anda layak mengalami koneksi tanpa terlalu memikirkan penampilan Anda. Mitra Anda (atau mitra masa depan) mungkin lebih peduliKenyamanan dan keterbukaan Andadari "kekurangan" yang dibayangkan.

Ke mana harus pergi dari sini

Jika Anda merasa tidak yakin untuk menjelajahi tubuh Anda, mulailahlangkah lembut- seperti sentuhan solo, menulis afirmasi, atau berbicara dengan terapis atau teman tepercaya.

Anda lebih dari sekadar tubuh - Anda adalah orang yang layak mendapatkan kelembutan, kegembiraan, dan ya, kesenangan.

Untuk alat yang lembut dan mendukung, kunjungi kamiberanda.
Jika Anda memiliki pertanyaan atau hanya perlu berbicara dengan seseorang yang mendapatkannya, tim kami ada di sini - Reach OutDi Sini.