Wie man vor und während der Intimität die Angst der Körperangebote steuert

Körperangst ist nicht laut - es flüstert. Es hält uns davon ab, die Intimität selbst in liebevollen Beziehungen zu genießen. Und die Wahrheit ist, dass viele Menschen - insbesondere Frauen - sie fehlen, ob es um Gewicht, Dehnungsstreifen, Narben oder "nicht sexy genug" geht.

Wir bei Diose glauben, dass jeder Körper der Freude verdient. Sie müssen sich nicht eine bestimmte Art und Weise aussehen, um sich wünschenswert zu fühlen oder Intimität zu genießen. Sie brauchen nur den Raum und die Unterstützung, um sich wieder zu verbinden - mit Ihrem Körper und mit sich selbst.

Wie der Körperangst oft aussieht

Es ist nicht immer dramatisch. Manchmal zeigt es:

• Wunsch, die Lichter auszuhalten

• Bestimmte Positionen vermeiden

• Sich mit Gedanken ablenken wie "Sieht mein Magen in Ordnung aus?"

• Spannung anstatt zu entspannen

Diese mentalen Schleifen sindgemeinsam, aber sie können Sie leise von Ihrem Partner trennen - und Ihr eigenes Vergnügen.

Eine Studie von 2018 veröffentlicht inBewertungen der Sexualmedizinzeigte dasNegatives Körperbild ist direkt mit einer geringeren sexuellen Zufriedenheit verbunden. Das heißt aber nicht, dass Sie gebrochen sind - es bedeutet nur, dass es Platz für sanfte Heilung gibt.

Vor Intimität: emotionale Sicherheit aufbauen

Versuchen Sie, Ihre Denkweise vor der Intimität zu aktualisieren:

• Verschieben Sie den Fokus: Statt "Wie sehe ich aus?" Fragen Sie: "Wie möchte ich mich fühlen?"

• Langsame Dinge nieder: Erstellen Sie Rituale, die Komfort im Mittelpunkt haben - wie das Tragen von Dessous das, dasDuFühlen Sie sich gut in oder zünden Sie Kerzen an, die Sie beruhigen.

• Sprechen Sie darüber: Verwundbarkeit macht die Dinge nicht unangenehm. Ein einfacher "Hey, ich habe mich in letzter Zeit selbstbewusst gefühlt" kann eine Verbindung einladen, kein Urteilsvermögen.

Partner können keine Köpfe lesen - aber wenn Sie Ihre Unsicherheit ausdrücken, werden viele mit Sorgfalt stützen.

Während der Intimität: wieder mit Empfindung verbinden

• Sich in Kontakt lassen: Konzentrieren Sie sich darauf, wie sich Haut gegen Ihre anfühlt, und nicht wie es aussieht.

• Entspannen Sie den Atem, um sich zu entspannen: Long Atme Signal Signal an Ihr Nervensystem, dass Sie sicher sind.

• Versuchen Sie Spiegelarbeit in nicht-sexuellen Momenten: Wenn Sie Ihren Körper mit weichen Augen sehen, können Sie außerhalb des Schlafzimmers beginnen.

Und wenn Spielzeug Ihnen helfen, sich auf das Vergnügen einzuschalten,Verwenden Sie sie als Explorationswerkzeuge - nicht als Leistung. Diose bietet Soft-Touch-, Körper-safe-Spielzeuge, die das Gefühl ohne Druck verbessern sollen.

Die Rolle eines unterstützenden Spielzeugerlebnisses

Scharfe, anfängliche Produkte können eine Form der Heilung sein:

• Sie kontrollieren das Tempo

• Sie wählen den Fokus

• Sie erforschen, ohne "ausgestellt" zu werden

Unsere wasserdichten und diskreten Designs sind besonders hilfreich für diejenigen, die navigierenWiederaufbau des Selbstwertgefühls. Das Bad kann zum Beispiel ein Zufluchtsort sein, um die Berührung ohne Ablenkung wiederzuentdecken.

Sie sind nicht allein - und nicht durch das Aussehen definiert

Körpervertrauen ist kein Schalter - es ist eine Praxis. Einer in Mitgefühl, Geduld und Erlaubnis.

Sie verdienen es, die Verbindung zu erleben, ohne Ihr Aussehen zu überdenken. Ihr Partner (oder zukünftiger Partner) kümmert sich wahrscheinlich mehr um mehr umIhr Komfort und Ihre Offenheitals alle "Fehler".

Wohin von hier aus gehen soll

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie Ihren Körper erkunden, beginnen Sie mitsanfte Schritte- wie Solo -Touch, Schreiben von Affirmationen oder Gesprächen mit einem Therapeuten oder vertrauenswürdigen Freund.

Sie sind mehr als ein Körper - Sie sind eine Person, die Zärtlichkeit, Freude und ja, Vergnügen verdient.

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